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1、散光一般是由于不正常的用眼睛造成的，比如老是盯着手机看，经常看电视，看电脑，躺着看书，眼睛疲劳得不到休息，强烈的光线刺激等都是导致散光的原因，所以自己在日常生活中的坏习惯一定要改正，家里的电视放置高度应该在眼睛平行线下方一点点，不要太高或者是太低了，对眼睛都不好，看电视须距离应该远一些，不要太近了，太近了容易近视。
2、 连续看书不要太长时间。
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